美尻&美脚

こんにちは。パーソナルトレーナーの金尾です。

キュッと上がった美しいお尻と隙間のある太ももは、女性の魅力をアップしてくれるもの。そんなボディを目指したい!と思ってる方も多いのでは?

そこで取り入れたいのが、やはりトレーニングです。衰えていた筋肉を刺激してあげることで、だらしなかったお尻や太もものラインを引き締めていきます!

今回は、Core Cradle®︎(ピンク色)を使ったエクササイズをご紹介。

 

 

Core Cradle®︎上で正しく足をホールドした状態でエクササイズしていきます。

足部を正しいラインにする事が出来るので

下半身全体を正しいラインで動かす事が出来ます。お尻や内もも、足部が効いてきますよ!

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