こんにちは。パーソナルトレーナーの金尾です。
キュッと上がった美しいお尻と隙間のある太ももは、女性の魅力をアップしてくれるもの。そんなボディを目指したい！と思ってる方も多いのでは？
そこで取り入れたいのが、やはりトレーニングです。衰えていた筋肉を刺激してあげることで、だらしなかったお尻や太もものラインを引き締めていきます！
今回は、Core Cradle®︎（ピンク色）を使ったエクササイズをご紹介。
Core Cradle®︎上で正しく足をホールドした状態でエクササイズしていきます。
足部を正しいラインにする事が出来るので
下半身全体を正しいラインで動かす事が出来ます。お尻や内もも、足部が効いてきますよ！