ボディメンテナンス〜セルライト撃退①〜

こんにちは!

どんな時も前向きなトレーナーの金尾です😊

皆さま、セルライトって気になりますか?

 

セルライトって何なの?

今回は、セルライトを改善する方法を紹介します😄

 

セルライトとは、皮下脂肪でなかなか落ちにくい脂肪の事です‼️

 

お腹や太もも、お尻や二の腕などな見られるボコボコした皮膚の凸凹のやつです😂😂

 

なぜ出来るんでしょう

原因として、

運動不足

加齢

むくみ

冷え性

ホルモンバランス

などがあって色々繋がりがあってセルライトの原因になります!

 

皆様は、どれに当てはまりますか

 

4つのタイプ

 

代謝低下型急激なダイエットをした事がある。

食事問題型食べ方が悪い・五大栄養素が摂れてない。お菓子ばかり食べてる。

運動不足型筋肉が落ちて代謝が落ちる。

環境要因型自律神経・ホルモン分泌の問題

 

どのタイプでしたか?

 

どこに問題があるか考えると解決しやすいですね

 

長くなりそうなので、この続きは次回に👋🏼

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