体脂肪はどのように減るのか‼️

こんにちは!

どんな時も前向きなトレーナーの金尾です😊

今回は、体脂肪の減り方について😄

 

皆様、ダイエットして体重が減って喜んで、また食べ過ぎたりしてリバウンドした経験ってないですか

 

体では、こんな感じになってます🙄

 

ダイエット

  

脂肪細胞内の体脂肪が減り空になる

  

しかし脂肪細胞は残ってる

  

再び食べるとリバウンド

 

一度肥大した脂肪細胞は際肥大しやすい特徴があります😂

 

リバウンドしない為には、脂肪細胞が消滅してくれないといけないです❗️

 

その脂肪細胞が消滅する時間は、

 

 

2週間ですΣ(゚дlll

 

なので、ダイエット効果が出たら2週間はそのペースでいきましょう👍🏻😄

 

食欲(空腹感)は、最初はキツく感じるかもしれないですが、脂肪細胞が小さくなると消失してくれます😊

 

ダイエットだからって何かの栄養素を無くしたりはダメですよ〜。バランスが大事にはなります(^^)

 

何かありましたらご連絡下さい。

ではでは^_^

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