こんにちは！
どんな時も前向きなトレーナーの金尾です😊
今回は、綺麗な姿勢の作り方についてお話ししようと思います^ ^
『猫背で姿勢悪いんですけどどうしたら良くなりますか』
『頭が前にいってるんですが、、、』
『反り腰なんですが、、、』
スタジオに来られるお客様からよく聞かれる質問です^_^
では、何をしたら良くなると思いますか？
常に良い姿勢を意識？
お腹に力を入れておく？
。。。
実は常に何かを意識していてもあまり良い状態にはならないです😭
もしかしたら余計に悪くなる可能性も😓
姿勢とは、
姿勢＝結果・現象
結果・現象＝猫背や反り腰、良い姿勢など
になります。
なので、猫背や反り腰は原因ではなく結果と言うことになります。
では、原因は何かと言うと、、、
原因＝体の動き・使い方
になります！(◎_◎😉
そうなんです！
日頃の体の動き・使い方（クセ）で良い姿勢や悪い姿勢が作られるんです∑(ﾟДﾟ)
なので、綺麗な姿勢を作る方法は、
体の動きを改善する事になります✨
続きは次回に(^^)
ではでは^ ^