こんにちは！
どんな時も前向きなトレーナーの金尾です😊
今回は前回の続き^ ^
前回は、コロナウイルスもインフルエンザウイルスも風邪の原因ウイルスってお話でした😄
さて、私たちに出来ることは、
新型コロナウイルスとはいえ、風邪ですから実は特別なことはなく、
感染予防が一番の対策です✨
◇手洗い・うがい
◇マスクの着用
◇栄養素をしっかりとり身体を強くする
◇室内の温度、湿度管理
◇十分な睡眠、休息
◇人混みを避ける
これらを行い、
かからない事が一番です😊
100%ではありませんが、難しく考えず基礎的なところから頑張ってみましょう‼️
では、世界で流行していますが感染する人、しない人がいます。
一体なぜでしょう❓
皆様もお気づきかもしれませんが、違いは身体の強さです‼️
普段私たちは、常日頃からあらゆるところから侵入してくる、ウイルス・菌と闘ってます。
ここで負けてしまうと感染してしまいます。
運動＋栄養＋休養をバランス良く行い
強い身体を作る努力をしていきましょう💪🏻
気になる事がございましたらご連絡下さいませ😊
ではでは^ ^