こんにちは！
どんな時も前向きなトレーナーの金尾です😊
今回は、STYLE UPでのパーソナルトレーニングは何をしてるのか書いていこうと思います✨
皆様の目的は何ですか❓❓
✔︎ウエストを細くしたい
✔︎筋肉をつけたい
✔︎綺麗なボディラインにしたい
✔︎痛みやコリを改善したい
✔︎スポーツのパフォーマンスを上げたい
…etc…
皆様の運動の目的はそれぞれ異なります。
なので、目的によってトレーニング内容、負荷設定、食事方法など違ってきます∑(ﾟДﾟ)
STYLE UPでは、皆様の目的に応じて、
トレーニング
（鍛える・整える）
×
食事方法
（健康的に痩せる・体作り）
×
ボディメンテナンス
（疲れをとる・痩せやすくする）
を組み合わせて、
オーダーメイドのメニューを提案していきます😄
何をして良いかわからない😂
運動しても効果がない💦
食べてないのに太る😰
などなど、、、
もし気になることがありましたらご連絡下さいませ😌
ではでは^ ^