パーソナルトレーニングって何するの?

こんにちは!

どんな時も前向きなトレーナーの金尾です😊

 

今回は、STYLE UPでのパーソナルトレーニングは何をしてるのか書いていこうと思います

 

皆様の目的は何ですか❓❓

 

✔︎ウエストを細くしたい

✔︎筋肉をつけたい

✔︎綺麗なボディラインにしたい

✔︎痛みやコリを改善したい

✔︎スポーツのパフォーマンスを上げたい

…etc…

 

皆様の運動の目的はそれぞれ異なります。

 

なので、目的によってトレーニング内容、負荷設定、食事方法など違ってきます∑(Д)

 

STYLE UPでは、皆様の目的に応じて、

 

トレーニング

(鍛える・整える)

  ×

食事方法

(健康的に痩せる・体作り)

  ×

ボディメンテナンス

(疲れをとる・痩せやすくする)

  

 

を組み合わせて、

 

オーダーメイドのメニューを提案していきます😄

 

何をして良いかわからない😂

運動しても効果がない💦

食べてないのに太る😰

などなど、、、

 

もし気になることがありましたらご連絡下さいませ😌

 

ではでは^ ^

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