太らない食習慣〜脂肪になるものって?〜

こんにちは!

どんな時も前向きなトレーナーの金尾です😊

 

ダイエットに正しい食習慣はかかせません!

 

では、太る原因は何なんでしょうか??

 

たんぱく質?

 

脂質?

 

正解は、

 

糖質!

 

そう 

 

脂肪になり太るのは糖質なんです。

 

では、糖質をゼロにして食べなければ良いのか?? 

 

というわけでもないんです^_^

 

糖質は五大栄養素の一つ!

 

絶対に必要なものです😄

 

ですが糖質は摂り方を間違えると太ってしまいます😂

 

大切なのは、太らない糖質の取り方‼️

 

続きはまた次回に

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