太らない食習慣〜脂肪になるものって？〜

こんにちは！

どんな時も前向きなトレーナーの金尾です😊

 

ダイエットに正しい食習慣はかかせません！

 

では、太る原因は何なんでしょうか？？

 

たんぱく質？

 

脂質？

 

正解は、

 

糖質！

 

そう　

 

脂肪になり太るのは糖質なんです。

 

では、糖質をゼロにして食べなければ良いのか？？　

 

というわけでもないんです^_^

 

糖質は五大栄養素の一つ！

 

絶対に必要なものです😄

 

ですが糖質は摂り方を間違えると太ってしまいます😂

 

大切なのは、太らない糖質の取り方‼️

 

続きはまた次回に✨