こんにちは！
どんな時も前向きなトレーナーの金尾です😊
本日は、体脂肪の増え方について✨
増え方や減らし方が分かるとボディメイクやダイエットはやりやすいですね(^^)
では、どうやって増えるかと言うと、
筋肉や内臓に入りきらなかった糖質や脂肪は、全て余すことなく脂肪細胞の中に入って体脂肪として貯蓄されます！(◎_◎;)
脂肪細胞が貯蓄出来る量は決まっているので、多量に摂ると、
新たな脂肪細胞が作られ（新生）、
貯蓄されていきます。（肥大と新生の繰り返し）
※新生出来る数は個人差があります。
限界に達すると、血中に溢れ出て、
高血糖（糖尿病）
脂質異常
になります😱
こんな感じで増えていきます💦
次回は、体脂肪はどのように減るのかをお伝えしていきますね(^^)
ではでは^ ^