こんにちは！
どんな時も前向きなトレーナーの金尾です😊
今回は、食べてすぐ寝ると太るの？って事ですが、
結果を先に言いますと、
太ります😓
食べた物は、腸で消化吸収され、血液中で循環し、栄養が内臓や筋肉に取り込まれていきます💪🏻
食べてすぐ寝るとどのような事が起こるかと言うと、
胃や腸、血液中に栄養成分が残る
筋肉への取り込み量は減ってる状態
筋肉に取り込めないので栄養成分は脂肪細胞に入る😂
という事で、食べてすぐ寝ると太る💦になります‼️
なので、食物が胃や腸から完全に消化吸収して空になった状態で就寝すると、太りにくくなる事になります😄（睡眠の質も上がります）
通常の食事では、2〜3時間
脂質の多い食事では、4〜5時間
で血液中に取り込まれて消失します😊
夕食が遅い場合には食べ過ぎや脂質の量に気をつけて、寝る前には食べない様にしましょうね✨
今回はこの辺で、ではでは^ ^